疫情防控期間，孩子們如何做好日常防護遠離病毒呢？

一、居家防護不放松

兒童感染新冠肺炎的途徑和成人一樣，一是通過口或鼻吸入有病毒的飛沫和氣溶膠；二是有病毒的飛沫和氣溶膠濺到或落到孩子的口、鼻和眼睛部位；三是被病毒污染的手接觸口、鼻、眼睛。因此，切斷傳播途徑是預防新冠肺炎非常重要的措施。

那么，家長該如何幫助孩子做好日常防護呢？家長在日常生活中應該督促孩子養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。居家務必做到以下幾點：

1、接觸可能被污染的物品后必須洗手，以保持手部清潔。教會孩子使用科學的洗手法，洗手時用洗手液或肥皂，在流動水下洗手。

2、孩子的玩具和餐具等，家長要定期消毒。

3、每天室內通風次數不少于3次，每次通風時間20至30分鐘。當戶外空氣質量較差時，通風換氣的頻次和時間可適當減少。

4、每餐制作過程始終保持清潔衛(wèi)生、生熟分開。使用的餐具，在餐前餐后均應及時徹底清洗、消毒后存放。切忌使用消毒劑消毒，最好是進行煮沸消毒。

5、家長回家后應換掉外面穿的衣物，洗手后再抱孩子。

6、用餐時，家長不要與孩子共用餐具。給孩子喂食時，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗試食物后再喂給孩子，更不要用嘴嚼完食物后再喂給孩子。

二、出門就診防護到位

1、外出時，盡量少去人員密集的公共場所和密閉空間。在外與他人保持至少1米的社交距離。少去室內游樂場等公共娛樂場所。如去公共場所或觸摸公共設施后，要注意洗手。避免用不潔凈的手觸碰眼睛、鼻子、嘴巴。打噴嚏或咳嗽時，用彎曲的胳膊肘遮擋嘴和鼻子，或使用紙巾遮擋。

2、注意保持手衛(wèi)生。無流動水時，可使用速干手消毒劑揉搓雙手。嬰幼兒應使用嬰幼兒專用消毒紙巾。

3、在密閉空間、人員密集的場所，兒童應佩戴口罩。同時，家長應幫助兒童正確佩戴口罩，并隨時關注兒童口罩佩戴情況。如果兒童在佩戴口罩時感覺到呼吸困難等不適，應及時調整或停止佩戴口罩。

4、若有就醫(yī)需要，盡量選擇兒童醫(yī)院或綜合性醫(yī)院的兒科門診，減少在成人門診或呼吸科接觸到患者的風險。就診前先預約。候診時，家長盡量帶著孩子在通風處等待。注意和其他候診人保持1米以上的距離，盡量不要觸摸醫(yī)院的物品，減少在醫(yī)院停留的時間。

除上述要點之外，家長特別要注意：兒童生病后不要諱疾忌醫(yī)。兒童不是“小大人”，尤其是低齡兒童，可能會在較短時間內出現明顯的病情變化，如果在家“生扛”，可能會耽誤病情，甚至導致不良后果發(fā)生。

三、健康生活，增強抵抗力

1、兒童青少年正處在生長發(fā)育和行為形成的關鍵期。疫情期間，家長要保障兒童青少年的營養(yǎng)均衡，增強他們的抵抗力。

2、兒童青少年應堅持運動。在戶外，可以選擇快步走、慢跑、球類運動等中高強度的有氧運動。如果是居家期間，也應利用有限條件，積極開展身體活動，如進行家務勞動、廣播操、拉伸運動等。

3、避免久坐，每坐1小時站起來動一動。減少學習以外看電視、電腦、手機屏幕時間。保證每天睡眠充足，達到8至10小時。（市疾控中心供稿）